Termine

Termine


 


 Terminübersicht 2023, 1. Halbjahr



 Präventionskurs Hui Chun Gong,    10 Stunden, Veranstalter Move Moments

 Beginn:                                               23. Januar 2023, jeweils montags von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr

 Ort:                                                     Reiterhof Beekmann, Mülheim, Hansbergstr. 183


 

  Präventionskurs Qigong,                 10 Stunden, Veranstalter SG Holthausen

  Beginn:                                              26. Januar 2023

                                                            Kurs 1 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr, und

                                                            Kurs 2 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr,

  Ort:                                                    Evangelisches Gemeindezentrum Holthausen, Dorfstr. 9, 45527 Hattingen



  Qigong oder die Entdeckung der Langsamkeit, 10 Stunden, Veranstalter Kneipp-Verein Ruhr e. V.

  Beginn Kurs 1,:                                 30. Januar 2023, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr,

  Ort:                                                   Talstr. 22, 45525 Hattingen (DRK Haus)

  Beginn Kurs 2:                                  17. April 2023, 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

  Ort:                                                    draußen, auf dem Gelände/Teiche der Henrichshütte,  45525 Hattingen


 


  Tai Ji - Mit Energie in den Tag starten 15 Termine, donnerstags von 10:50 Uhr bis 12:20 Uhr,

                                                             Anmeldung VHS Essen, gabriele.ojstersek@vhs.essen.de 

  Beginn:                                               09. Februar 2023

  Ort:                                                     Volkshochschule Essen, Burgplatz 1, 45127 Essen



  KAHA                                                 8 Termine, mittwochs von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

                                                             Anmeldung Kneipp-Verein Ruhr e. V., kontakt@kneippvereinruhr.de

  Beginn:                                               19. April 2023

  Ort:                                                     Outdoor, an den Teichen auf dem Hüttengelände, Hattingen

   


Terminübersicht 2023,  2. Halbjahr                                                        


 Präventionskurs Guigen Qigong,     10 Stunden, Veranstalter Move Moments

 Beginn:                                               11. September 2023, jeweils montags von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr

 Ort:                                                      Reiterhof Beekmann, Mülheim, Hansbergstr. 183




      Qigong und Tai Ji Waldpraxis        für AbsolventInnen der Kurse

      Beginn:                                              seit März 2020 laufend, nach Wetterlage sonntags bis freitags jeweils

                                                                eine Stunde je nach Jahreszeit zwischen 8:00 Uhr bis 10:00 Uhr,

      Ort:                                                    Schulenberger Wald, Platz vor dem Kriegerdenkmal, Hattingen

     

     Qigong und Tai Ji Dancing              6 Stunden Wochenendkurs

     Dauer:                                                 jeweils 3 Stunden an einem Samstag und Sonntag, neue Termine folgen

                                                                genaue Uhrzeiten werden gerne auf Anfrage mitgeteilt.

     Ort:                                                     Talstr. 22, 45525 Hattingen (DRK Haus)


     

      Qigong und Tai Ji Individualtraining personalisiertes Einzeltraining

      Beginn: laufender Einstieg

      Ort: bei Ihnen zu Hause und online möglich, sprechen Sie mich an!



    Im Einzelnen 

      

    Präventionskurs "Guigen Qigong", ZPP zertifiziert


    Lassen Sie sich von den für die Erhaltung der Gesundheit entwickelten,

    aber sogleich für die Entspannung äußerst effektiven Übungen zur Ruhe bringen.

    Fließende langsame Bewegungen  werden mit Vorstellungsübungen und Atemübungen verbunden.

    Die Bewegungen sind einfach und können schon nach kurzer Übezeit selbständig ausgeführt werden.


    Das Angebot wird von den gesetztlichen Krankenkassen , mit maximal 80 % kofinanziert.



    Präventionskurs Qigong "Acht Brokate", ZPP zertifiziert


    Die Übungen der Acht Brokate gehören zu den klassischen Übungen des Qigong und sind schon sehr alt.

    In unserem Kurs werden sie unter gesundheitlichen Aspekten durchgeführt.


    Das Angebot wird von den gesetztlichen Krankenkassen , mit maximal 80 % kofinanziert.

    Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

    Ort: Evangelisches Gemeindezentrum Holthausen, Dorfstr. 9, 45527 Hattingen


    Veranstalter/Anmeldungen für Hattingen:

    SG Holthausen 1976 e. V.

    Im Mühlenwinkel 20, 45525 Hattingen

    Tel. 0172/182139, Mail: h.kalkhoff@arcor.de oder http://www.sg-holthausen.de/




    Qigong oder die Entdeckung der Langsamkeit


    Hier werden wir einzelne einfache Bewegungen aus dem Qigong lernen

    und ganz bewusst und achtsam zu entspannender Hintergrundmusik umsetzen.

    Leicht und fast nebenbei steigen wir dabei aus der Hektik des Alltags aus.


    Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.


    Ort: Im Haus des DRK Talstraße 22 in 45525 Hattingen oder auf dem Hüttengelände draußen!

    Ab Frühjahr sind wir am Teich auf dem Hüttengelände in Hattingen.

    Falls dort ein Termin wegen Regen ausfällt, wird er am Ende des Kurses nachgeholt.


    Anmeldung über mich oder den

    Veranstalter: Kneipp-Verein Ruhr e.V. per Mail

    kontakt@kneippvereinruhr.de



    Präventionskurs Huichungong Qigong


    Huichungong ist eine Qigong-Form zur Gesundheitspflege und Entspannung.

    Es werden sanfte Bewegungen mit Visualisierungen kombiniert.  

    Dadurch wird die Beweglichkeit des Körpers verbessert.

    Stress wird abgebaut und die Entspannung gefördert.

    Diese Methode ist für Personen jeden Alters und ohne Vorkenntnisse geeignet.


    Ort: Gestüt Beekmann, Mülheim, Hansbergstr. 183



    KAHA® 


    KAHA® stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet "stark, mutig, energiegeladen".

    Es ist ein von Bernhard Jakszt entwickeltes Kursprogramm, in dem Bewegungen aus dem Qigong, Tai Ji und Yoga

    zu aktivierender Musik kombiniert werden.

    Es ist mobilisierend, kräftigt und dehnt den Körper auf eine sanfte, aber doch fordernde Art und Weise.

    So kann es von Teilnehenden jeden Alters und ohne Vorkenntnisse geübt werden. Im Zweifel fragen Sie bitte vorher bei Ihrem Arzt nach.

    Bitte in bequemer, weiter Kleidung und Sportschuhen kommen.



    Qigong am Morgen


    Qigong gilt als eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin.

    Langsame, sanfte und entspannende Bewegungen gehören zu dieser Methode.

    An acht Terminen werden Sie Schritt für Schritt in die Prinzipien des Qigong eingeführt und beim Üben begleitet.

    Kurze theoretische Einheiten lassen Sie die Geschichte und Wirksamkeit dieser bewährten Entspannungsmethode nachvollziehen.

    Lernen, den alltäglichen Anforderungen entspannt zu begegnen und zu mehr Gelassenheit im Alltag finden

    -  das ist Inhalt dieses Angebotes.

    Der Kurs ist grundsätzlich für Anfänger geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

    Im Zweifel fragen Sie bitte vorher bei Ihrem Arzt nach.

    Bitte in bequemer, weiter Kleidung und Schuhen mit dünner Sohle kommen.



    Tai Ji


    Dieser Kurs ist ein Basiskurs und gibt eine Einführung in die dreizehn Grundbewegungen der Tai Ji Bewegungskunst.

    Inhalt sind die ruhig fließenden und sanft vibrierenden Bewegungen des Drachenquell Tai Ji Quan. 

    Diese Tai Ji Art wurde von dem Tai Ji und Qigong Meister Zhang Long Jun entwickelt.

    Der Mediziner verschmolz dabei Elemente des „Chen Tai Ji Stils“  und des „Drachentor Qigong der inneren Perle“

    mit den Ergebnissen seiner jahrzehntelangen Erforschung.

    Heraus kam eine faszinierende Methode der Gesundheitspflege von besonderer Dynamik und tiefgreifender Wirkung.

    Schwerpunkt in diesem Kurs sind die gesundheitlichen Aspekte des Tai Ji.

    Wir lernen auf sanfte Art die Möglichkeiten des eigenen Körpers zu entdecken und optimal einzusetzen.

    Die notwendige Achtsamkeit erfordert ein zunächst sehr langsames und weiches Vorgehen, sodass die Körperstruktur entspannt und durchlässig wird.


    Das Gleichgewicht und die richtige Ausrichtung der Gelenke werden trainiert. 

    Der Kurs ist für Anfänger geeignet. Im Zweifel fragen Sie bitte vorher bei Ihrem Arzt nach. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

    Bitte in bequemer, weiter Kleidung und Schuhen mit dünner, möglichst heller Sohle kommen.


    Qigong und Tai Ji Individualtraining

    Das ist für alle gedacht, die nicht immer zur selben Zeit im Kurs sein können oder

    jemanden brauchen, der ihnen hilft, ihren "inneren Schweinehund" zu besiegen.

    Nach einführenden Praxisterminen wird das weitere Training mit Ihrer Personaltrainerin zu individuell abgestimmten Zeiten

    bei Ihnen zuhause oder online durchgeführt.

    So sind Sie zeitlich frei und können flexibel in die Welt der Entspannungs- oder Kampfkunst einsteigen und trainieren.



    Fragen und Anmeldungen:

     

    bitte per Mail unter:

    info@move-moments.de

    direkt an Monika Venker


    oder an den jeweiligen Veranstalter.


     


     

    Monika Venker

    Rosental 1, 45525 Hattingen

    Mobil 0151/176 541 28

    e-Mail info@move-moments.de